L’arrivée d’un bébé est une révolution dans la vie d’un couple. Entre le manque de sommeil, les nouvelles responsabilités et les transformations physiques et émotionnelles, l’intimité peut vite passer au second plan. Pourtant, préserver la connexion dans son couple est essentiel, non seulement pour le bien-être de chacun, mais aussi pour l’harmonie familiale.
Le livre Désir, Couple et Sexualité après Bébé est un guide bienveillant et concret, conçu pour aider les jeunes parents à retrouver un équilibre dans leur relation. Mais attention, il ne s’agit pas seulement de sexualité ! Ce livre va bien au-delà et propose une approche globale de l’intimité, où chaque couple peut avancer à son propre rythme, sans pression ni culpabilité.
Un livre pour tous les couples, quelle que soit leur dynamique post-bébé
Si vous êtes jeunes parents, ce livre est fait pour vous, que vous soyez en quête de désir, de connexion ou simplement de moments de complicité avec votre partenaire.
💡 Quelques chiffres révélateurs :
📌 67 % des couples déclarent que leur relation change significativement après la naissance de leur enfant (INSEE, 2022).
📌 83 % des mamans ressentent une baisse de libido dans les premiers mois post-partum, principalement en raison de la fatigue et des changements hormonaux (Journal of Sexual Medicine, 2021).
📌 Plus de 70 % des couples estiment qu’ils manquent de moments à deux après l’arrivée d’un bébé (Parenting & Relationship Study, 2023).
L’intimité, ce n’est pas que la sexualité : chaque couple avance à son rythme
Un des grands messages de ce livre, c’est que l’intimité ne se limite pas aux rapports sexuels. Beaucoup de parents ressentent une pression sociale ou des attentes sur leur couple après l’arrivée d’un bébé, alors qu’en réalité, chaque couple doit avancer à son propre rythme.
✨ L’intimité, c’est aussi…
✔ Prendre un café ensemble en silence pendant que bébé dort.
✔ Se sourire tendrement après une nuit difficile.
✔ Se serrer la main ou s’échanger un regard complice en se croisant dans le salon.
✔ S’endormir enlacés, même si l’énergie manque pour plus.
✔ Se remercier, se dire “je t’aime” sans raison.
Témoignage de Laura et Thomas, parents d’un bébé de 5 mois :
« Au début, on s’épuisait à essayer de retrouver des moments “comme avant”, et c’était frustrant. Puis on a changé d’approche : au lieu de chercher de grandes occasions, on a commencé à se connecter différemment. Un câlin dans la cuisine, un message doux envoyé dans la journée… C’est comme ça que notre complicité est revenue naturellement.”
Les clés pour garder son couple uni après l’arrivée de bébé
🗣️ 1. Prendre le temps de se parler sans jugement
Beaucoup de tensions naissent d’attentes non exprimées. Exprimer ses besoins sans reproches, écouter activement l’autre et créer un espace de dialogue bienveillant sont essentiels.
🤗 2. Accepter que le corps change et apprendre à l’aimer autrement
Après l’accouchement, le corps a besoin de temps. Il n’a pas besoin d’être « réparé », il a besoin d’être respecté et célébré.
💞 3. Trouver du temps pour le couple, même en quelques minutes par jour
Pas besoin de partir en week-end romantique pour se reconnecter. Cinq minutes d’attention sincère valent mieux que des heures de présence distraite.
⚖️ 4. Équilibrer la charge mentale pour alléger la fatigue
Quand l’un des deux porte tout le poids des responsabilités, la frustration grandit. Rééquilibrer les tâches, même en petite dose, change tout dans une relation.
⏳ 5. Avancer à son propre rythme et ne pas se comparer aux autres
Chaque couple évolue différemment après l’arrivée d’un bébé. Il n’y a pas de date limite pour retrouver un équilibre. Le temps et la bienveillance sont les meilleurs alliés.
Des conseils concrets pour raviver le désir et l’intimité
💡 Ce livre ne se limite pas à la théorie, il offre aussi des solutions pratiques ! Vous y trouverez :
✔ Des conseils sur les meilleures positions post-partum pour reprendre une sexualité en douceur, sans douleur et adaptée aux changements du corps.
✔ Des positions pour créer de la complicité et favoriser le rapprochement, même sans passage à l’acte.
✔ Des accessoires et idées pour stimuler la libido, redécouvrir son corps et celui de son partenaire avec bienveillance.
✔ Des exercices pratiques pour renforcer la connexion émotionnelle et physique entre partenaires.
Témoignage de Claire et Hugo, parents d’un bébé de 8 mois :
« On ne savait plus par où commencer… On voulait se retrouver, mais entre la fatigue et mon manque de confiance après la grossesse, c’était compliqué. Ce livre nous a aidés à voir qu’il n’y avait pas d’urgence et qu’on pouvait d’abord recréer une connexion autrement. On a essayé les massages, les câlins sans attente, et ça a vraiment changé notre façon d’aborder l’intimité.”
Un livre qui accompagne, sans culpabiliser
Parce que prendre soin de son couple, c’est aussi prendre soin de sa famille, ce guide vous accompagne pour naviguer cette période avec sérénité, amour et patience.
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💬 Et vous, comment avez-vous géré cette transition dans votre couple ? Partagez vos expériences en commentaire ! 😊💑
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